2005-01-16から1日間の記事一覧

【ジム日記】2005.1.16

体力測定を行う。内容はエアロバイクとマシンを使って体力年齢と筋力を測る。 体力年齢は30歳と出る。運動不足にしてはプラス１歳ならまぁまぁかも。ただ最初の脈拍値が高いのが多少問題あり。体脂肪はなんとか標準値といった感じ。 筋力は他の箇所と比べて…