エアロを２本。シェイプのコースは大丈夫なのだがやはりレギュラー１コースのダブルニーアップのステップが分からない。 後は前回の体力測定結果から出力されたトレーニングメニューをこなす。使ったことのない機械が多く、インストラクターに聞きながら使っ…

ipod shuffle相変わらず品切れでヨドバシでは注文すらできませんね。Amazonやapple storeでは注文可能ですが・・・ と迷っていたのですが何でもipod radioなる製品が出るとの噂。なんでもアメリカのある女優がipod radioのCM撮影もやったとの事・・・。 とり…

午前中にエアロを2本。今日のコリオは6〜7割くらいは覚えた感じである。残りはトレーニングメニューをこなす。このメニューだけでは物足りないので自分で鍛えたい箇所のトレーニングをするんだろう。メニュー通りの負荷でクライマーやろうとしたらインストラ…