ジムに通い始めて約一ヶ月半経ち、体重・体脂肪は以下のようになりました。 体重：64キロ→61キロ 体脂肪：24%→18% どうでしょうか、体重は以前はこのくらいだったので普通ですが体脂肪は結構落ちたかなと思ってます。筋トレより有酸素系の運動を中心にやった…